„Osiwieć ze stresu” – to słyszało wielu z nas, jednak czy rzeczywiście stres wpływa na siwienie włosów? W jakim stopniu przyczynia się do starzenia organizmu? I najważniejsze – czy proces siwienia można cofnąć?

Stres i jego wpływ na włosy

To nie jest tylko „wrażenie”, że wzrost włosów jest spowolniony, są one rzadsze, matowe i częściej wypadają. Stres ma realny wpływ na ich kondycję – za czym stoją konkretne procesy biologiczne. Zarówno ostry stres, trwający krótko i intensywnie, jak i jego długotrwały wysoki poziom mogą zaburzać cykl życia włosa, prowadząc do jego osłabienia, a nawet nadmiernego wypadania. Dodatkowo stres może potęgować siwienie, występujące także przedwcześnie u młodszych osób.

Jak stres wpływa na organizm?

„Hormon stresu” występujący w nadmiarze negatywnie wpływa na funkcjonowanie komórek, w tym także tych odpowiedzialnych za regenerację organizmu. Przewlekły stres nasila tak zwany stres oksydacyjny, który może wyczerpywać komórki i przyspieszać procesy starzenia.

Stres a zdrowie włosów

Zdrowie włosów jest ściśle powiązane z ogólną kondycją organizmu. Mieszek włosowy jest bardzo wrażliwy na zmiany hormonalne i metaboliczne. Przy dużym stresie może zostać zaburzona jego praca, co prowadzi do osłabienia struktury włosa. W efekcie stają się cieńsze, bardziej łamliwe, a ich faza wzrostu zostaje zakłócona. Dlatego tak ważny jest zdrowy styl życia.

Mechanizmy siwienia włosów

Siwienie włosów to proces związany z utratą pigmentu. Stres upośledza funkcjonowanie komórek macierzystych odpowiedzialnych za produkcję i regenerację melanocytów. Przez co: liczba aktywnych melanocytów stopniowo się zmniejsza, tym samym produkcja pigmentu spada lub całkowicie zanika, w wyniku czego włosy są siwe lub białe.

Dodatkowo na ten proces mogą wpływać:

• wysoki poziom stresu (np. poprzez działanie noradrenaliny)
• niedobory składników odżywczych
• czynniki genetyczne i czas

Co to znaczy siwieć?

Siwienie włosów jest naturalnym procesem fizjologicznym związanym ze starzeniem się organizmu. Zwykle siwienie występuje po 40. roku życia. Wraz z wiekiem lub pod wpływem innych czynników mieszki włosowe wytwarzają mniej pigmentu, wówczas przechodzą naturalny cykl umierania i odrastania. Dlatego po 35. roku życia częściej odrastają jako siwe. Genetyka odgrywa tutaj także istotną rolę.

Jakie są przyczyny siwienia włosów?

Przyczyn siwienia jest wiele. Oprócz genetyki dużą rolę odgrywają:

• niedobory witamin i minerałów, szczególnie witamina B12, kwas foliowy, miedź,
• niedożywienie,
• stres oksydacyjny,
• choroby autoimmunologiczne (np. bielactwo),
• choroby tarczycy,
• czynniki środowiskowe, jak promieniowanie.

Jak stres powoduje siwienie włosów?

Napięcie aktywuje współczulny układ nerwowy oraz zwiększa wydzielanie hormonów takich jak kortyzol i noradrenalina. Ten „hormon stresu” może oddziaływać bezpośrednio na mieszek włosowy. Nieumiejętność radzenia sobie ze stresem powoduje wydzielenie noradrenaliny uszkadzając komórki macierzyste. W efekcie zapas pigmentu wyczerpuje się, a włosy stają się szare. Dodatkowo kortyzol nasila stres oksydacyjny, który przyspiesza degenerację komórek i może prowadzić do przedwczesnego siwienia włosów.

Badania naukowe dotyczące stresu i siwienia

Kiedy w naszym organizmie jest zbyt wiele wolnych rodników, to znaczy agresywnych cząsteczek, atakowane są zdrowe komórki. Badania naukowe dowodzą, że melanocyty są na ich działania bardzo wrażliwe. Nadmiar wolnych rodników może niszczyć komórki, które produkują barwnik, znacząco przyspieszając proces siwienia. Na kondycję włosów może wpływać promieniowanie UV, dym nikotynowy, zanieczyszczenie powietrza, czy wysoko przetworzona żywność. Ponadto ostatnie japońskie badania pokazały, że luteolina (przeciwutleniacz) obecna w warzywach takich jak brokuły, marchew, cebula, papryka może hamować proces starzenia.

Jak spowolnić siwienie włosów?

Siwienie jest naturalnym elementem starzenia, można go jednak spowolnić, unikając czynników sprzyjającym procesowi starzenia. Przede wszystkim unikanie toksyn, prowadzenie zdrowego trybu życia, ochrona przed słońcem, wyeliminowanie niedoborów. Korzystanie ze wsparcia zabiegów trychologicznych, np. mezoterapii igłowej, czy peelingów. Warto w tej kwestii poradzić się ekspertów ds. skóry głowy.